BESKID WYSPOWY
Charakterystyczną cechą krajobrazu Beskidu Wyspowego są odosobnione szczyty z płaskimi wierzchołkami, które oddzielone są nisko położonymi dolinami rzek oraz przełęczami. Najwyższym szczytem jest Mogielica (1171 m. n. p. m.) widoczna już z daleka dzięki swojej charakterystycznej budowie oraz zbudowanej niedawno wieży widokowej.
Najwyższe szczyty Beskidu Wyspowego to:
- Mogielica - 1171 m. n. p. m.
- Ćwilin - 1072 m. n. p. m.
- Jasień - 1052 m. n. p. m.
- Modyń - 1026 m. n. p. m.
- Luboń Wielki - 1022 m. n. p. m.
- Krzyston - 1012 m. n. p. m.
- Śnieżnica - 1006 m. n. p. m.
Teren Beskidu Wyspowego leży w dorzeczu dwóch dużych rzek:
- Dunajec - do któego wpada Łososina (jej źróła znajdują się na stokach Jasienia) oraz znajdująca się na granicy z Gorcami Kamienica (źródła Gorcach), a także potoki: Czarna Woda, Smolnik, Słomka, Jastrząbka.
- Raba - jej jważniejsze dopływy to: Mszanka, Trzemeśnianka, Krzczonówka Krzyworzeka.
Beskid Wyspowy pomimo swego ukształtowania, jest dobrze zagospodarowany pod względem komunikacyjnym. Z Nowego Sącza przez Mszanę Dolną do Rabki wiedzie główna szosa DK 28, a równolegle do niej, przebiega linia kolejowa z Nowego Sącza do Chabówki, częściowo wykorzystująca doliny Łososiny i Raby (obecnie wykorzystywana sporadycznie).
Dojazd do głębszych zakątków zapewnia gęsta sieć dróg gminnych i powiatowych, które może i są trochę wąskie, ale za to w przeważającej większości dobrze utrzymane.
Najwyżej położone przełęcze, przejezdne dla samochodów:
- Przełęcz między Cichoniem i Ostrą -814 m. n. p. m.
- Przełęcz Słopnicka -756 m. n. p. m.
- Przełęcz Rydza Śmigłego (Chyszówki) - 695 m. n. p. m.
- Przełęcz Gruszowiec - 660 m. n. p. m.
- Przełęcz Glisne 634 m. n. p. m.
- Przełęcz Widoma - 535 m. n. p. m.
Proponowane trasy:
1. Kasina Wielka - Lubogoszcz - Mszana Dolna (Krupciówka) - Szczebel - Przełęcz Glisne - Mszana Dolna
Czas przejścia: 8.00 h Długość szlaku: 24 km Suma przewyższeń: 1165 m Suma obniżeń: 1330 m
2. Kasina Mała - Lubogoszcz (968 m) - Kasina Wielka - Śnieżnica (1007 m) - Przełęcz Gruszowiec (679 m)
Czas przejścia: 5:05 h Długość szlaku: 13,5 km Suma przewyższeń: 993 m Suma obniżeń: 873 m
3. Przełęcz Słopnicka (758 m) - Zapowiednia (925 m) - Przełęcz pod Ostrą (812 m) - Modyń (1029 m) - Bukówki - Łącko
Czas przejścia: 6:33 h Długość szlaku: 21 km Suma przewyższeń: 776 m Suma obniżeń: 1167 m
4. Rabka Zdrój - Schronisko PTTK na Luboniu Wielkim - Przełęcz Glisne - Szczebel - Lubień
Czas przejścia: 6:42 h Długość szlaku: 18 km Suma przewyższeń: 1035 m Suma obniżeń: 1196 m